Abgestillt - Schmerzende harte Brüste

Hallo meine Tochter ist 6 Monate alt und ich habe vor einem Monat langsam abgestillt, Mahlzeiten durch pre und Brei ersetzt.
Seit 1 Woche nun stille ich gar nicht mehr.
Meine Brüste fühlen sich aber trotzdem irgendwie noch hart an obwohl eigendlich keine Milch mehr gebildet wird. Es schmerzt auch ein wenig und leichte Knubbel.
Was kann ich tun? Es einfach so lassen oder abpumpen?

Ich habe in der Dusche ausgestrichen aber es kommt noch kaum etwas raus und es wurde nicht wirklich besser.
Danke euch

ELTERN -
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zum Vergleich
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Abpumpen regt die milchproduktion an
Salbei tee ca 1L und topfen auflegen bei bedarf vorsichtig ausstreichen 🥰

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Salbei- und Pfefferminztee soll helfen. Und kühlen. Auf keinen Fall abpumpen, das regt die Milchproduktion nur an.