Hallo 😊
Ich würde gern mit Offset starten . ( ich liebe Shakes ) ich weis das man in der stillzeit nicht ins Kaloriendefizit rutschen sollte jedoch finde ich es noch besser 2 Mahlzeiten zu ersetzen durch Porrige , Shake , Suppen oder Müsli oder Riegel und als zu Hungern . Einmal am Tag darf man normal essen inklusive Kohlenhydrate.
Dazu gibts noch Kapseln die Vegan sind und sättigen sowie die entwässernd sind und unter anderem Coffein (106 mg ) enthalten.
Hab früher gut mit Shakes abgenommen und würde das gerne wieder .
Ich stille meinen Sohn 9 Monate noch.
Hat jemand damit in der stillzeit Erfahrung gemacht ?
Lg
Offset
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ich würde nichts entwässerndes zu mir nehmen, das gibst du über die Mumi ans Kind weiter
wieviel Kilo musst du denn noch abnehmen? ich würde es mit Sport versuchen